Efectos psicológicos del calor por la Psic. Cristina Figueroa

Con el incremento de la temperatura, al igual se observan cambios en el ambiente, como lo es el aumento de la luz. Del mismo modo, también se pueden observar cambios en la fisiología del ser humano, como lo es el aumento hormonal. Se incrementa la producción de melatonina y serotonina.

Y si bien este cambio puede traer mayor felicidad y alegría a muchas personas, también se correlaciona con el incremento de energía en otras áreas de la vida, como sería, por ejemplo, el incremento del ímpetu sexual. Por supuesto, en parejas estables, se observa que la calidad de la relación y la gratificación del vínculo aumenta en ésta época.

Sin embargo, cuando el calor es excesivo y prolongado, estos niveles pueden exceder el umbral de satisfacción y ser contraproducentes, en el sentido de generar fatiga, enojo constante y poca tolerancia ante las situaciones cotidianas.  De hecho, para muchas personas, puede ser un bastante difícil la gestión de esta carga energética y traducirse en impulsividad.

Diversos estudios han confirmado que es durante la época de calor que las parejas se disuelven, aumentan los eventos de infidelidad y de discusiones por temas menores, que al no procesarse debidamente llegan a desencadenar en rupturas.

Por lo que la búsqueda de apoyo profesional, puede convertir esta experiencia en una gran oportunidad de crecimiento personal para las parejas involucradas.

De igual manera, las dificultades y malos entendidos aumentan, y con ello el uso de la agresividad. De aquí que la recomendación a la población en este aspecto pudiera ser el ejercicio o la práctica deportiva durante esta época del año, pero en espacios cerrados, ya que el exceso de sol podría desencadenar en un golpe de calor.

En los adolescentes la actuación impulsiva suele ser más recurrente por lo que se recomienda aumentar la guía y supervisión de los padres. Así como propiciar la comunicación con ellos y estar al pendiente de sus cambios de ánimo.

De igual manera, el adulto joven puede ser más proclive de padecer accidentes, especialmente en aquellos que combinan la impulsividad con la actitud en extremo optimista.

Para ellos, los entrenamientos en inteligencia emocional pueden ser los más recomendables.

Aprovechar la energía, tal vez en una actividad emprendedora puede resultar muy positivo y para quienes se sienten con un exceso de cansancio, buscar ayuda no solamente a nivel emocional, sino nutricional sería lo ideal.

Y para todos, el entrenar nuestra mente y nuestras emociones, seguro nos prepara para cualquier época del año.

Muchas gracias.

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Cristina Figueroa Quirino

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